El IMC no es el mejor ni el único indicador de salud

¡Hola! hoy voy a hablaros sobre un tema que me toca aclarar casi siempre en consu

lta. Es sobre el Índice de Masa Corporal (IMC). Es probable que hayáis oído hablar de él, incluso que lo utilicéis para saber si estáis “en vuestro peso” o no. Se trata de un cálculo muy sencillo y además en Doctor Google hay gran variedad de webs con calculadoras que te lo hacen al momento. Realmente no es tan sencillo valorar el estado de salud sin tener en cuenta la edad, grasa corporal, masa muscular, etc.

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No solo es cuestión de peso

Hola!! después de este parón veraniego, vuelvo con las pilas cargadas al blog.

Hoy voy a hablar de un tema que veo mucho en consulta y que siempre tengo que aclarar: en un proceso de pérdida de peso ¿solo hay éxito si bajan los números de la báscula? ¿sólo importa el peso? ¿algo va mal si se baja volumen pero el peso se mantiene prácticamente igual? Es importante tener claro estos aspectos para no sentir ningún tipo de frustración a la hora de bajar de peso.

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